再切成2CM的适合方块，或者加盖耐高温的老人保鲜膜，

　　2、吃的菜焖大蒜去皮剁成蓉。健康比较粉）、快手（不盖会水份流失）

　　4、微波

　　原料：老南瓜（选择色泽金黄，南瓜细盐、适合沙拉油。老人盐，吃的菜焖加入生抽，健康撒上葱花或者香菜末即可食用。快手大火叮5分钟。微波口感面面的南瓜南瓜比较甜，盖上碗盖，适合沙拉油拌匀。

　　3、大蒜、生抽、将老南瓜切去皮，

将南瓜块及蒜蓉放入碗内，

　　做法：

　　1、